Oi meninas,
Ontem foi um dia muito corrido pra mim e mesmo indo dormir de madrugada não consegui postar nada aqui..
Mas hoje eu compenso e vou começar falando de sapatos apertados e como alargá-los.
Eu sei que muitas vezes a gente compra um sapato um pouco apertado, mas que é tão lindo que a gente nem liga pra isso na hora. Mas e depois? Na hora de usar mesmo bate até um arrependimento, e dependendo até ganhamos mais uma Havaiana pra coleção.. hehe
Você sabe os problemas que um sapato apertado ou mau ajustado pode trazer?
“Os primeiros sintomas são a formação de bolhas e calos, principalmente nos dedos e no calcanhar. Vem, ainda, a dor na face plantar do pé, o desconforto ao caminhar e o grande alívio ao retirar o sapato, e ao insistir no modelo inadequado, a pessoa pode enfrentar a formação de neuromas, calosidade nas regiões interdigitais e plantares, acentuação e desenvolvimento de joanete e fascite plantar (esporão de calcâneo)”, descreve o ortopedista Antonio Borja, membro da Sociedade Brasileira de Ortopedia e Traumatologia.
“Qualquer problema nos pés pode refletir na saúde, causando dores nos tornozelos, joelhos, coluna e até na cabeça, o que acaba muitas vezes deixando as pessoas estressadas por não se sentirem totalmente confortáveis”, afirma Verônica Nagy, coordenadora técnica de calçados da BINNE Comfort. Entre os problemas mais comuns nos pés estão calos, cravos e joanete – uma saliência óssea que causa encurtamento do músculo extensor dos dedos.
Para achar o sapato certo, o ideal seria provar os modelos no fim do dia e caminhar um pouco pra ver se eles não pioram a sensação de dor ou as bolhas já existentes.
Ele deve ter uma “sobra” de um dedo na ponta, pois os dedos necessitam desse espaço para movimentação durante o caminhar.
Vocês sabiam disso? Fiquei chocada! Sempre comprei sapato sem a menor preocupação com isso.
E quando o sapato tá apertado demais? Vocês param de usar?
Olhas as dicas que eu separei e que podem ajudar:
1. Sacos de Gelo:
Coloque sacos tipo ziploc preenchidos com 1/4 de água dentro dos sapatos, pressionando até a parte que mais machuca o seu pé. Deixe eles no freezer até a água virar gelo – proteja seu sapato dentro de um outro saco. Retire e espere a água derreter para tirar o saco dos sapatos. Tá pronto pra usar!
Aqueça as partes que mais machucam o seu pé. Vista sua meia mais grossa ou até duas se quiser e coloque o sapato. Caminhe com ele até que esteja largo o suficiente. Se precisar repita o processo mais de uma vez.
Essas foram as dicas mais legais que eu achei e estão em fase de teste! hehe
Mas se vocês testarem me avisem!
É isso! Espero que tenham gostado!!
Cuidem mais dos pés de vocês, viu?
Beijoos